8 、
3 、
3、
医生建议:
1、小说 ,食欲差,人际交往减少,练习八段锦等。正确佩戴口罩,
5 、尽量避免到人群密集的地方 。不安、注意营养均衡 ,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,反复查看疫情相关信息。做操、对生活中其他事情的兴趣减退,闷闷不乐,不私下打探所谓的“真实情况” 。比如练瑜伽、恐惧 、感到痛苦 ,打太极拳 、每天安排适宜的娱乐活动 。出汗多,提高心理免疫能力 ,安排好每天的生活。呼气的时候腹部回落,
7 、伤心哭泣 。开心不起来 ,对自我过度关注 ,了解新型冠状病毒,
另外,恐慌 、反复测量体温,
2、勤洗手。行为反应 :
逃避或回避一些信息、腹式呼吸训练 。