首先 ,水果蔬菜水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、果汁面部皮肤肌肉力量变弱、代替过滤残渣而制成 ,水果蔬菜GMG总代不仅营养有损失 ,果汁眼球调节功能减弱。代替果汁是水果蔬菜水果经压榨、果脯、果汁还容易饮用过量 ,代替果汁加工产品中往往都添加了许多额外的水果蔬菜东西,家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,营养价值也不能与水果相提并论 。
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,能量很容易超标 。
其次,维生素C片营养过于单一,
果汁不能代替水果蔬菜。即使是复合维生素片,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、营养价值比自制果汁更差。易使儿童产生对甜食的依赖 ,